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PRIVATE SALON ANGE

プライベートサロン アンジュ

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アンジュ(ANGE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-05-13 13:48:59.0
ファスティングはミトコンドリアのメンテナンス

ファスティングは【ミトコンドリアのメンテナンスタイム】
ミトコンドリアは、私たちの細胞の中にある「エネルギー工場」です。
食べ物からエネルギー(ATP)を作って、体を動かしたり、脳を働かせたりするための燃料を作っています。

●食べない時間がミトコンドリアを元気にする理由
★工場の「古い機械」を片付ける=オートファジー
食べない時間が続くと、細胞が「掃除モード」に入り、古くなったミトコンドリアを分解して新しく作り直します。
これをミトファジーといいます。ミトコンドリアをオートファジーするからミトファジーって言います。
《エネルギー工場の効率アップ&老化予防》

●より「きれいな燃料」を使う(ケトン体)
食べ物がないと、体は脂肪を燃やして「ケトン体」というエネルギー源を作ります。
ケトン体は、ミトコンドリアにとって煙の少ないクリーン燃料です。
《エネルギーを効率よく、無駄なく使えるようになる》

● 新しい工場(ミトコンドリア)を増やす
ファスティングは、「もっとミトコンドリアを作れ!」というスイッチをオンにします。
新しい工場が増えることで、体のエネルギー生産が強化されます。
《疲れにくくなり、代謝もアップ》

ファスティングは、
休業日を使ってエネルギー工場の大掃除とアップグレードをするようなもの。

余計なゴミを捨てて
新しいマシンに入れ替えて
より良い燃料で動くようになる

だから、体も脳もスッキリ元気になるというわけなんです!(^^)!

ぜひ休業日=ファスティングしてみませんか?

ファスティングはミトコンドリアのメンテナンス_20250513_1


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アンジュ(ANGE)のブログ(ファスティングはミトコンドリアのメンテナンス)/ホットペッパービューティー

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