プライベートサロン アンジュ
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アンジュ(ANGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-05 10:59:23.0
- 年始からのファスティング
- 今年もあっという間に残りわずかですね。
年末はイベント続きで食べる量が増えたり、外食が増えたり…
気づけば「なんとなく体が重い」「肌が荒れやすい」なんてことありませんか？
そんな方にこそぜひおすすめしたいのが
新年1月スタートのファスティング♪
【なぜ1月にファスティングがいいのか？】
1月は一年のリズムを整えるのに最適なタイミング。
胃腸が疲れやすい年末年始の後だからこそ、
デトックス効果をより感じやすく、体がスッと軽くなります。
また、季節的にも冬は「蓄える」時期。
食事を見直すことで代謝のリズムを整えやすく、
ファスティングの効果が出やすい季節 と言われています(#^.^#)
【ファスティングの主なメリット】
〇胃腸を休ませて内側からスッキリ
〇肌にツヤや透明感が出やすい（腸が整うと肌も整う！）
〇むくみが抜けてボディラインが変わる
〇味覚のリセットで食べすぎ防止
〇心と体の“整う感覚”が手に入る
実際、サロンに来られるお客様でも
「1回やるとクセになるほどスッキリする！」という声が多いです。
※初めての方は“準備期”が大切
いきなり断食！はNG。
1月に向けて今から以下を意識すると成功率が上がります。
〇お砂糖・小麦・揚げ物を少しずつ減らす
〇水を1日1.5～2L意識して飲む
〇夜遅い食事を控える
〇お酒を週1～2回に控える
これだけでも体の軽さを実感する方が多いですよ♪
お仕事をしながらでも続けられ、
むしろ集中力がUPして仕事がはかどる方も多いんです。
「今年こそ体を変えたい」「肌をきれいにしたい」
そんな方に1月ファスティングはぴったり。
一年のスタートを、
身体も心も軽やかな自分で迎えてみませんか？
気になる方は、ぜひお気軽にサロンでご相談ください♪
あなたの体質やライフスタイルに合った成功するファスティングを提案します(#^.^#)
#再生美容#若返り#アンチエイジング#エイジングケア#毛穴#毛穴洗浄#ピーリング#ハーブピーリング#韓国肌#ララピール#ガリレオピーリング#ハリコスメ#デリケートゾーンケア#おまたケア#インナーケア#ファスティング#乳酸菌#腸活#デトックス#フェイシャルサロン大阪#南森町エステ#天満エステ#天神橋筋商店街
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