ドナメア
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- 愛知県名古屋市中区錦３－６－１７チサンマンション栄セントラルパーク３F
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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 10:04:44.0
- 温かい飲み物の注意点
- こんにちは！
ドナメアの城所です。
温かい飲み物は飲み方を間違えるとかえって身体を冷やしてしまうことがあります！
体が冷えるメカニズム
・発汗による体温低下
温かい飲み物を飲むと、一時的に体の内部（深部体温）が上昇します。すると、体は上昇した体温を下げようとして、体温調節センサーが働き、発汗を促します。汗が蒸発する際に気化熱として体の熱を奪う。
・カフェインの利尿作用
コーヒーや緑茶など、カフェインを多く含む飲み物には利尿作用があります。体内の水分が排出される際、一緒に熱も放出されるため、体が冷えやすくなります。また、カフェインには血管を収縮させる働きもあり、手足などの末梢が冷えやすくなる原因にもなります。
・体を冷やす性質を持つ食材
麦茶（原料の大麦）など、東洋医学的に体を冷やす性質（寒性・涼性）を持つ食材で作られた飲み物もあります。これらをホットで飲んでも、利尿作用などにより結果的に体が冷えることがあります。
体を温めるためには、ただ温度が高いだけでなく、血行促進効果のある成分を含む飲み物がおすすめです。
・ココア
カカオポリフェノールやテオブロミンが血管を拡張させ、血行を促進する効果が期待できます。温め効果が長時間持続しやすいとされています。
・しょうが湯
しょうがの成分が体を温めます。
紅茶
紅茶は発酵させているため、体を温める作用があります。
効果的な飲み方のポイント
・一気飲みしない
・適量を守る
ホット飲料を選ぶ際は、単に「温かい」という温度だけでなく、その飲み物が持つ成分や体の反応を理解することが大切です。
全室個室のプライベートサロン
■ドナメア ~dans-la-mer~リラクゼーションサロン
■名古屋市中区錦3-6-17チサンマンション栄セントラルパーク3階
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