パーソナルトレーニングジムトキエル トキエル クラマエテン
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- 東京都台東区蔵前４丁目１１－２ ジュピターファイブビル２Ｆ
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トキエル 蔵前店(TOKIEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 10:16:38.0
- ダイエットにおすすめ糖質【パーソナルトレーニング】
パーソナルトレーニングジム
TOKIEL【トキエル】蔵前店です。
本日はダイエットにオススメの『糖質』について。
糖質は体を動かす大切な栄養源です。
糖質が不足すると筋肉を分解してエネルギーを補うので、
ダイエット中でもしっかり食べましょう^_^さ
・玄米
・オートミール
・さつまいも
・雑穀米
・全粒粉パン
・そば
こちらは低GI値の糖質です。
血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えられます。
食物繊維が豊富な食品も多く、
腸内環境が整い、満腹感も持続しやすくなります。
※食べすぎの予防になります。
適量を摂取してトレーニングで代謝を上げて、
しっかり脂肪を燃焼させましょう♪
レンタル無料、プロテイン無料
手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジム
正しいフォームで効率的なトレーニング
しっかり食べてリバウンドしないダイエット！
姿勢改善にもオススメです♪
都営浅草線『蔵前駅』より徒歩2分
都営大江戸線『蔵前駅』より徒歩7分
JR総武線『浅草橋駅』より徒歩9分
9:00～22:00まで営業しております。
お仕事帰りもトレーニングできます。
本気ダイエットはじめませんか？
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