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からだ鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 15:55:51.0
- 腰痛を悪化させる座り方とは？
- こんにちは！からだ鍼灸整骨院の森主です。
「座っていると腰が痛くなる…」「仕事終わりには腰がガチガチ…」そんなお悩みはありませんか？
実は、間違った座り方を続けることで、腰痛が悪化しやすくなります。
特に、骨盤が後ろに倒れる座り方は腰痛の大きな原因になります。ソファに深くもたれたり、椅子に浅く座って背中を丸める姿勢がクセになっていると、腰の筋肉が常に引っ張られ、負担がかかり続けてしまいます。また、足を組むクセがある方は、骨盤の左右差が生まれ、片側だけに負担がかかることで腰痛が悪化することもあります。
腰への負担を減らすためには、正しい座り方を意識することが大切です。椅子に深く座り、骨盤を立てるように意識すると、腰への負担を軽減できます。デスクワーク中は、背もたれを使い、腰をしっかり支えることもポイントです。
しかし、すでに腰痛が慢性化している場合、座り方を改善するだけでは十分に回復しないこともあります。
当院では、腰の筋肉のバランスを整える施術を行い、正しい姿勢を保ちやすくするサポートをしています。腰痛が気になる方は、一度ご相談ください。
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