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投稿日：2025-10-28 16:34:58.0
- 体幹が一つの”筒”だと考えると/ストレッチ/肩こり
- 皆さんこんにちは！
sss京都四条烏丸Studioです！
本日は体幹のイメージについてお伝えしていきます。
それは「体幹をひとつの“筒”だと考える」というものです。
この筒がどこかで凹んでいたり歪んでいたりすると、
まわりの筋肉や組織まで引っ張られてしまいます。
結果として、
その中を流れる水分（血液やリンパ）もスムーズに動かなくなるのです。
具体的に言うと、
肋間神経や腹壁が緊張していると、呼吸や姿勢の動作がぎこちなくなります。
体幹の内側＝内臓からくる緊張もありますが、
外側（筋肉・骨格）を使いやすい状態に整えることも大切です。
内側も外側も、
お互いが支え合うことで“しなやかに動く体幹”がつくられていきます。
ぜひ体幹という筒がしなやかに動いているかを確認してみてください！
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