Beauty salon Linocess 【肌質改善/ニキビケア/毛穴/痩身】
ビューティーサロン リノセス ハダシツカイゼン ニキビケア ケアナ ソウシン
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リノセス(Linocess)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 14:41:22.0
- 【ぽかぽか習慣】冷え＆むくみ対策
こんにちは♪
スタッフのharukaです＊
朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたね、
お客様からも「足が冷える」「むくみやすくなった」という声をよく聞く季節です。
私自身も最近、夜になると足先が冷たくてだるく感じることが多くなりました(/ _ ; )
そこで今日は、私が実際に続けている“冷え＆むくみ対策のプチ美容習慣”をご紹介します
○お風呂上がりの簡単マッサージ
お風呂で体を温めたあと、
ふくらはぎを下から上へ向かってゆっくりさするだけでも全然違います！
そのあとに足首をぐるぐる回して血流アップ！
むくみがスッと抜けて、翌朝の脚が軽く感じます( ´∀｀)
○寝る前の“温活タイム”
最近は寝る前に、お白湯＋テアニン（睡眠の質をサポートするサプリ）を飲むのが日課です
サロンでも取り扱っているテアニンを白湯に混ぜるだけなので、簡単♪
体がじんわり温まって、気持ちもふわっとゆるむ感じがしてお気に入りです(´∀｀)
※サロンでお気軽にお試しいただけますので、
気になる方はスタッフまで声かけてくださいね♪
そして、もうひとつ欠かせないのが
光電子レッグウォーマー！
これ、本当にあったかいんです(*´-`)
寝ている間も足先が冷えにくくて、朝までポカポカ。
むくみもスッキリして、脚が軽い感じになります
“飲む＋温める”ダブル温活で、ぐっすり眠れて翌朝スッキリです
毎日のちょっとしたケアでも、
続けていくと冷えにくく、むくみにくい身体づくりにつながります(*'▽'*)
「脚が重い」「冷えやすい」という方は、
ぜひおうち時間で試してみてくださいね＊
これからどんどん寒くなりますが、
一緒にぽかぽか美習慣を続けていきましょう♪
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