ブログ｜MOXIE GYM/46 名古屋丸の内｜ホットペッパービューティー

【MOXIE GYM/46】パーソナルトレーニングジム名古屋／丸の内

ジム　パーソナルトレーニングジム　ナゴヤ　マルノウチ

エステ
整体・カイロ
リラク
リフレッシュ

愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１４－１６　河合ビル３Ｆ
地下鉄丸の内駅４番出口徒歩３分　パーソナルジム/姿勢改善/骨盤矯正

MOXIE GYM/46 名古屋丸の内のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

1/4ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-04 16:49:56.0

投稿者：

鈴木蓮

【夏バテ予防】Moxie Gym 丸の内店で体を動かそう！ UP

暑さで体がだるい、やる気が出ない…そんな夏バテ対策におすすめなのが、軽めの筋トレです！血流が良くなり代謝もアップ。さらに自律神経が整うことで、食欲や睡眠の質も改善され、体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-01 16:06:27.0

投稿者：

肥後修平

「朝食抜きは絶対ダメ！」…これって本当？？

近年、ダイエットや健康維持に関心を持つ人々の間で、「朝食は絶対に食べるべき」「深夜の時間の食事は控えるべき」といった考え方が一般的でした。しかし、最近ではこれらの「常識」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-23 18:23:26.0

投稿者：

鈴木蓮

ストレッチの重要性

ストレッチは、日々の生活やトレーニングにおいて欠かせない要素です。筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げることで、ケガの予防やパフォーマンスの向上に繋がります。また、長時間のデ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-13 11:22:15.0

投稿者：

鈴木蓮

食べすぎても大丈夫。翌日からのリセット術

つい食べすぎてしまった。そんな日は誰にでもあります。でも大事なのは「翌日からどう過ごすか」。ここで戻せるかどうかが、体づくりの分かれ道です。1. 朝は軽めに、内臓を休ませる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-12 12:57:29.0

投稿者：

鈴木蓮

夏こそ、おしりを鍛えるチャンス

薄着の季節、後ろ姿の印象はおしりで決まる。ヒップアップすれば、脚長効果・姿勢改善・全身の引き締めにもつながります。パーソナルトレーニングおすすめ3選ヒップリフト基本の引…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-09 14:08:30.0

投稿者：

鈴木蓮

プロテインを飲むベストなタイミングとは？

プロテインを飲むタイミングは、目的によって変わります。以下に目的別のおすすめタイミングをまとめました。筋トレ目的の場合トレーニング後30分以内がベスト。筋肉の回復と成長をサ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 16:21:44.0

投稿者：

鈴木蓮

ブレイズポッドの3つのメリット｜集中力・反応速度

1. 反応速度＆集中力が爆上がり！光ったポッドに即反応するトレーニングで、神経系が鋭くなる感覚があります。格闘技やサッカーなど、一瞬の判断力が求められる競技に超おすすめ！2. …続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 13:28:13.0

投稿者：

鈴木蓮

さつまいも＆じゃがいもダイエット生活のススメ

芋ダイエットのメリット5選！腹持ちがよくて間食を減らせる芋は食物繊維たっぷり＆低脂質。少量でも満足感があるから、無駄な間食を自然とカット！便通改善でポッコリお腹対策に◎特…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 11:30:41.0

投稿者：

鈴木蓮

セルライトをなくすために自分でできる7つの方法

1. マッサージ入浴後など血行がよくなっているタイミングで、セルライトが気になる部分を下から上に向かってマッサージ。オイルやクリームを使うと効果的です。2. 有酸素運動と筋トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 15:56:09.0

投稿者：

鈴木蓮

インナーマッスルを鍛えるメリットとは？！

インナーマッスルとは、身体の奥深くにあって姿勢保持や動作の安定、ケガ予防に欠かせない深層筋群（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜など）のことです。ドローイン（息を吐きなが…続きを見る