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【MOXIE GYM/46】パーソナルトレーニングジム名古屋／丸の内

ジム　パーソナルトレーニングジム　ナゴヤ　マルノウチ

エステ
整体・カイロ
リラク
リフレッシュ

愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１４－１６　河合ビル３Ｆ
地下鉄丸の内駅４番出口徒歩３分　パーソナルジム/姿勢改善/骨盤矯正

MOXIE GYM/46 名古屋丸の内のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 16:21:44.0

投稿者：

鈴木蓮

ブレイズポッドの3つのメリット｜集中力・反応速度 UP

1. 反応速度＆集中力が爆上がり！光ったポッドに即反応するトレーニングで、神経系が鋭くなる感覚があります。格闘技やサッカーなど、一瞬の判断力が求められる競技に超おすすめ！2. …続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 13:28:13.0

投稿者：

鈴木蓮

さつまいも＆じゃがいもダイエット生活のススメ UP

芋ダイエットのメリット5選！腹持ちがよくて間食を減らせる芋は食物繊維たっぷり＆低脂質。少量でも満足感があるから、無駄な間食を自然とカット！便通改善でポッコリお腹対策に◎特…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 11:30:41.0

投稿者：

鈴木蓮

セルライトをなくすために自分でできる7つの方法

1. マッサージ入浴後など血行がよくなっているタイミングで、セルライトが気になる部分を下から上に向かってマッサージ。オイルやクリームを使うと効果的です。2. 有酸素運動と筋トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 15:56:09.0

投稿者：

鈴木蓮

インナーマッスルを鍛えるメリットとは？！

インナーマッスルとは、身体の奥深くにあって姿勢保持や動作の安定、ケガ予防に欠かせない深層筋群（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜など）のことです。ドローイン（息を吐きなが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-29 15:55:54.0

投稿者：

鈴木蓮

筋肥大するために必要なこと3選

1. 適切なトレーニング高負荷　中回数（6～12回）のウエイトトレーニングが効果的。オールアウト（限界まで）を意識して、筋繊維にしっかり刺激を与える。部位ごとの分割トレーニング…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 14:20:06.0

投稿者：

鈴木蓮

バストアップに必要な3つのこと

こんにちは！今回は「バストアップに大切な3つのポイント」をわかりやすくご紹介します。どれも今日から始められることばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。1. 食事でホル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-15 16:01:55.0

投稿者：

鈴木蓮

BCAAとEAAのメリット

BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）筋肉の分解を防ぐトレーニング時のエネルギー源になる空腹時でも摂取しやすい疲労感の軽減に役立つEAA（9種類の必須アミノ酸）筋肉の合成を促…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-13 09:12:03.0

投稿者：

鈴木蓮

肩トレ、女子こそやるべき理由

・華奢見えゲット：肩が整うと、二の腕ほっそり。・姿勢キレイに：背中まっすぐ、写真うつりも◎。・肩こり解消：デスクワーク女子の味方。・ノースリが似合う体に：夏が楽しみになる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-09 17:00:06.0

投稿者：

鈴木蓮

カラダ、内側からキレイに。魚ダイエットのチカラ。

サーモン、サバ、イワシ――魚に含まれるオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）は、ただの脂じゃない。脂肪燃焼サポート筋肉の炎症ケア血流アップでパンプ感◎集中力・メンタルも安定トレーニー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-07 15:01:26.0

投稿者：

肥後修平

トレーニングを継続のポイント

こんにちは！MOXIE　GYM丸の内店です！梅雨の時期は雨が多くなり、気分が落ち込みやすく・モチベーションの低下が懸念されます。モチベーションが低下すると継続的なトレーニングが難…続きを見る