ベーネ(bene)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-21 13:00:06.0
- ウォーキングがマッサージ！？
- 「不幸ごとがあって急遽帰省したんですけど、急やったから陸路で帰りました
そうしたら足がパンパンで…歩いてもないのに足の疲れが取れんくて足が攣る始末です…」とおっしゃるお客さま。
ずっと座ってると足が浮腫むってことは皆さんもご経験がおありだと思います
歩くという動作では足裏の筋肉が伸び縮みします
それに伴い、筋肉がつながっているふくらはぎ→太もも→お尻→腰→背中・おなかが伸び縮みします
歩くって全身が絡んでくるんです
筋肉が伸び縮みすることで血液や体液の巡りが良くなり
身体の末端に溜まりがちな水分や老廃物のしょりもスムーズに行われます
逆に歩かずいると伸び縮みするはずだった筋肉が動かないため血液や体液の巡りが滞り
手足末端に水分が滞留してします
これがむくみです
浮腫んだからマッサージをするということも大切ですが
実は適度に歩くことも軽いマッサージ・ストレッチになるんです
わざわざマッサージに時間を取るのが難しい方は
ちょっとした移動を歩きに変えることをお勧めします♪
それでも手に負えない浮腫みは私たちをご活用ください◎
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