パーソナルジム Starlight Fitness【スターライトフィットネス】
パーソナルジム スターライトフィットネス
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 北海道札幌市東区北３８条東７丁目２－１７ 北栄メディカルビル２Ｆ
- 栄町駅徒歩約10分
スターライトフィットネス(Starlight Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 07:51:05.0
- やる気UP！痩せ始める10のサインを理解しよう！
- ダイエットを頑張っているのに体重が減らないと悩んでいませんか？実は、体重に現れる前に「痩せ始めのサイン」が出ていることがあります。
痩せ始めの10のサイン
1. お腹が減るようになった
食事制限しすぎていた人が、適切なカロリーを摂取し始めると消化能力が回復し、自然にお腹が空くようになります。これは代謝が上がり始めたサインです。
2. 甘いものが我慢できるようになった
糖質処理能力（耐糖能）が改善されると、血糖値の乱高下が少なくなり、甘いものへの欲求が自然となくなります。
3. 食後の眠気がなくなった
食後に眠くなるのは血糖値の急上昇・急降下が原因。これが改善されると食後も元気に活動できるようになります。
4. 疲れにくくなった
エネルギー不足が解消され、ストレスホルモンの過剰分泌も抑制されるため、日常生活での疲労感が軽減されます。
5. 睡眠の質が良くなった
夜間低血糖が改善されると、コルチゾールやアドレナリンの分泌が正常化し、深い眠りを得られるようになります。
6. 味覚が変わった
栄養バランスが整うと亜鉛不足が解消され、味覚が正常化します。濃い味付けが苦手になることがあります。
7. 便秘・下痢・お腹の張りがなくなった
糖質不足による交感神経優位状態が改善され、副交感神経が正常に働いて腸内環境が整います。
8. PMS（月経前症候群）が改善した
栄養バランスの改善により、女性ホルモンのバランスが整い、PMSの症状が軽減されます。
9. 体が軽くなり気持ちが前向きになった
脳の神経伝達物質（ドーパミン、セロトニンなど）のバランスが整い、精神状態が安定します。
10. 見た目が変わった
むくみの解消、姿勢改善、筋肉量増加などにより、体重変化がなくても見た目に変化が現れます。
まとめこれらのサインは、体重計の数字に現れる前に起こる体の変化です。複数のサインに当てはまるほど、ダイエットが成功する可能性が高くなります。
体重だけでダイエットの成果を判断せず、これらのサインを見逃さないようにしましょう。体の内側から健康的に変化している証拠かもしれません。
＃ジム＃パーソナル＃パーソナルジム＃ダイエット＃美脚＃美尻＃ヒップアップ#くびれ＃大通り＃さっぽろ＃札幌＃整体＃マッサージ＃肩こり＃腰痛＃眼精疲労＃東区#札幌
サロンの最新記事
-
●2025-10-14
-
●2025-10-07
-
●2025-09-30
-
●2025-09-24
-
●2025-09-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（15）
もっと見る
スターライトフィットネス(Starlight Fitness)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【予約が埋まっていてもキャンセルで空いている場合あり♪】お電話ください！
|
|
新 規 |
¥500 【初めての方におススメ】トレーニングや食事についてお悩み相談無料◎￥500
|
|
新 規 |
¥500 【運動が苦手な方におすすめ】体験パーソナルトレーニング￥500
|
|
新 規 |
¥500 【華奢腕づくり】引き締めてシュッとした腕体験☆ ￥500
|
|
新 規 |
¥500 《無料カウンセリング付》トレーニング30分×食事についてお悩み相談無料¥500
|
|
新 規 |
¥500 【美脚トレ】脚もお尻もまとめて大変身！体験トレーニング♪60分￥500
|
