らくだ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-03 13:58:05.0
- 産後の尿漏れなおるの？
- 産後尿漏れの対策
・骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）
尿道や膣を締める動きを繰り返すことで、骨盤底筋を鍛えます。
・姿勢を正す
猫背や反り腰になると骨盤底に負担がかかるので、正しい姿勢を意識しましょう。
・便秘対策
便秘でいきむと骨盤底に負担がかかるので、食物繊維や水分をしっかり摂りましょう。
・専門家に相談
産後半年を過ぎても尿漏れが続く場合は、産婦人科や泌尿器科に相談するのも選択肢の一つです。
産後の尿漏れはよくあることですが、適切なケアを続ければ改善することが多いです。
骨盤底筋トレーニング、便秘対策、姿勢を正すことは骨盤矯正のメニューに入ってるので
骨盤矯正のメニューを受けてもらうことで改善していきます。
しっかりケアしていけば十分なおるので安心して下さいね！
自分だけで悩まずまずご相談下さい！
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