ヤマシナナギツジヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 15:48:20.0
- 【トリガーポイントとは？原因と対処法を解説！】
- トリガーポイントとは、筋肉内にできる「硬くなったしこり」のような部分を指します。このしこりが刺激されることで、痛みやしびれなどの症状が現れることがあります。特に肩こりや腰痛、首の痛みなどの慢性的な症状に関わることが多いです。【トリガーポイントの原因】
トリガーポイントができる原因には、以下のようなものがあります。
・筋肉の使い過ぎ：スポーツや仕事で同じ動作を繰り返すことにより、筋肉に過度な負担がかかる。
・姿勢の悪さ：猫背や前かがみの姿勢など、不自然な姿勢を長時間続けることで筋肉にストレスがかかる。
・精神的ストレス：ストレスによって筋肉が緊張し、トリガーポイントが生じることもあります。
・外傷：捻挫や打撲などのケガによって筋肉に負担がかかる場合もあります。
【トリガーポイントの症状】
トリガーポイントが原因で起こる症状は、痛みだけではありません。以下のような症状が現れることがあります。
・押すと痛みを感じるしこりがある
・痛みが広がって感じられる（関連痛）
・動かした時に痛みが増す
・しびれやだるさを感じる
【トリガーポイントへのアプローチ】
トリガーポイントを改善するためには、以下の方法が効果的です。
・指圧やマッサージ：筋肉の硬直をほぐし、血行を良くすることで痛みを和らげる。
・ストレッチ：筋肉の柔軟性を取り戻し、緊張を緩和する。
・温熱療法：温めることで血行を促進し、筋肉の緊張を改善する。
・電気治療：電気刺激で筋肉をほぐし、痛みを軽減する。
【平川整体院の施術】
平川整体院では、トリガーポイントを的確に見つけ出し、痛みや症状の改善を目指した施術を行っています。患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供し、筋肉の緊張をほぐしながら根本的な改善を目指します。
トリガーポイントによる痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひ平川整体院にご相談ください！
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柔道整復師
石原 優太イシハラ ユウタ
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