ヤマシナナギツジヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-31 14:46:13.0
- 【手の痺れの原因は神経ではない！？】
- 「手のしびれが続いて不安…」「原因がわからず困っている…」という方も多いのではないでしょうか？手のしびれは様々な原因で起こり、そのまま放置していると悪化することもあります。今回は手のしびれの原因と対策について解説します。【手のしびれの主な原因】
手のしびれは、次のような要因によって引き起こされることが多いです。
・神経の圧迫や障害
長時間同じ姿勢を続けたり、手や腕を酷使することで神経が圧迫され、しびれが生じることがあります。特に、デスクワークやスマホの操作で前腕や手首の筋肉が硬くなると、手のしびれを引き起こしやすくなります。
・血行不良
血流が悪くなることで、手先に十分な酸素や栄養が届かず、しびれを引き起こすことがあります。寒い場所での作業や長時間の同じ姿勢も原因となりやすいです。
・頸椎（首）の問題
首や肩の筋肉が硬くなることで、頸椎（けいつい）の神経が圧迫され、手や腕にしびれが現れることもあります。特にデスクワークを長時間続ける方は注意が必要です。
【手のしびれを改善する方法】
・姿勢の見直し
パソコンやスマホの使用時に前かがみにならないよう意識し、こまめにストレッチを行いましょう。
・整体でのケア
筋肉の緊張や姿勢の歪みを改善することで、神経への圧迫を和らげ、しびれの改善が期待できます。
・血行を良くする
定期的に手や腕をマッサージし、血流を促進することも効果的です。
【まとめ】
筋肉の血液不足にならないように普段からストレッチや体操、身体（筋肉）を温めるのが大切です！
もちろん痺れがきつく出ている場合は筋肉に対しての治療も必要ではあります。
今の症状が悪化しないためにもお家で出来るケアからはじめてみましょう！
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柔道整復師
石原 優太イシハラ ユウタ
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