【春に増える？しびれの原因とは】：2025年4月1日｜山科椥辻平川接骨院針灸治療院のブログ

山科椥辻平川接骨院/針灸治療院

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投稿日：2025-04-01 16:52:07.0

【春に増える？しびれの原因とは】: 春は気温の変化や新しい生活環境で体に負担がかかりやすい季節です。この時期に「手足がしびれる」「指先に感覚がない」などの症状を感じる方も少なくありません。今回は、しびれの原因とその対策についてお話しします。
【しびれの原因】
しびれにはいくつかの原因がありますが、春ならではの要因も含めてご紹介します。

1. 血行不良
春は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。自律神経が正常に働かないと血管が収縮し、血流が悪くなります。その結果、筋肉が硬直し、神経を圧迫することでしびれを引き起こすことがあります。

2. 長時間の同じ姿勢
新しい職場や学校でデスクワークやスマホの使用時間が増えると、同じ姿勢を続けやすくなります。特に猫背や前かがみの姿勢は神経を圧迫し、腕や指先のしびれを引き起こしやすくなります。

3. ストレスによる筋緊張
春は新しい環境に適応するために精神的なストレスを感じやすい時期です。ストレスは筋肉を緊張させ、血流を悪化させる原因となります。肩や首まわりの筋肉が硬直することで、腕や手にしびれを感じることがあります。

4. 花粉症の影響
意外かもしれませんが、花粉症による炎症で神経が圧迫されることもあります。特に花粉症で鼻づまりがひどい方は、肩や首に余計な力が入り、しびれを感じることもあるのです。

【しびれを予防するために】
しびれを予防・改善するためには、以下のポイントを意識してみましょう。

・定期的に体を動かす
長時間同じ姿勢で過ごさず、1時間ごとに軽いストレッチや肩まわしを行いましょう。血行が良くなり、しびれを予防できます。

・リラックスする習慣をつける
深呼吸や軽い運動でリラックスする時間を取り入れることが大切です。春の暖かい陽気を利用して外での散歩もおすすめです。

・花粉症対策を徹底する
花粉症の症状が強い場合は、医師の指導を受けながら適切に対策を行いましょう。

【まとめ】
春は体に負担がかかりやすい季節ですが、原因を理解して適切なケアを行うことでしびれを改善できます。平川整体院では、しびれの原因をしっかりと見極め、一人ひとりに合った施術を提供しています。お悩みの方はぜひお気軽にご相談ください！