ヤマシナナギツジヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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山科椥辻 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:03:44.0
- 【朝のこわばりは“血行不良サイン”？】
- こんにちは！平川整体院の石原です。
朝晩がグッと冷え込むようになりましたね。
最近、「朝起きると体がガチガチにこわばっている」「動き出すまで時間がかかる」というご相談を多くいただきます。実はこの“朝のこわばり”は、筋肉の冷えや血流の滞りが関係していることが多いんです。
寒くなると体温を逃がさないように血管が収縮し、筋肉がこわばりやすくなります。
特に肩・首・腰まわりは冷えの影響を受けやすく、寝ている間に血流が悪くなり、朝にだるさや動かしにくさとして現れます。これを放置すると、肩こりや腰痛の慢性化、寝違えやぎっくり腰のリスクにもつながります。
こうした“朝のこわばり”が出やすい人の特徴として、
・デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる
・お風呂はシャワーだけで済ませる
・冷え性、低血圧、睡眠不足気味
などが挙げられます。血液循環が滞ることで、老廃物が溜まりやすくなり、筋肉が硬くなってしまうのです。
当院では、筋肉のしこり（トリガーポイント）を丁寧に緩める手技治療を行い、さらに深部の血流を改善するハイボルト治療や、冷えによる筋肉の緊張に有効な**鍼治療**を組み合わせて施術しています。
鍼刺激は体の奥にある血管や筋肉をゆるめ、自律神経にもアプローチするため、血流を促進し冷えにくい体づくりにも効果的です。
「朝から体が重い」「最近寝起きがつらい」と感じている方は、体が“冷えサイン”を出しているのかもしれません。
症状が軽いうちにケアを始めることで、朝の目覚めが驚くほどスッキリしますよ。
寒さが増すこれからの季節、冷えやこわばりでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！
平川整体院が、毎日を快適に過ごせるお身体づくりをサポートいたします。
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柔道整復師
石原 優太イシハラ ユウタ
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