ココロとからだのセラピーサロン テルケル 佐賀【整体/自律神経の不調/肩こり/頭痛】
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投稿日：2025-11-02 18:42:20.0
- 【佐賀|整体】「まだ頑張れる」は危険信号｜自律神経
- 「まだ頑張れる」
そう自分に言い聞かせたこと、何度ありますか？
実は、「もう少し頑張れる」という感覚は、自律神経がすでに乱れ始めているサイン。
そのまま走り続けると、ある日突然、体も心も動かなくなってしまうのです。
「頑張れる」と「無理してる」は紙一重
自律神経は、心と体のバランスを保つ司令塔。
ストレスやプレッシャーを感じると、交感神経（緊張モード）が優位になります。
短期間なら問題ありませんが、これが続くと眠れなくなり、疲れが取れなくなっていきます。
その頑張りが、心と体を壊す
頑張り続けると、脳は常に緊張状態に。
睡眠の質が下がり、血流が悪化し、免疫力も低下します。
自律神経の乱れは、肩こり・頭痛・不眠・動悸・胃の不調など、さまざまな不定愁訴として現れます。
「心の問題」と片づけられがちですが、実際には体の問題でもあるのです。
頑張り屋さんほど「まだできる」「これくらい平気」と思い込む傾向があります。
でも、体は正直です。
限界を超える前に、きちんとサインを出してくれています。
「頑張らない」を許すことが、自律神経を整える一歩
本当に頑張るべきときに力を発揮するためには、「休む力」が必要です。
休む＝怠ける ではありません。
自律神経のバランスを取り戻すための、大切な回復期間です。
・深呼吸をする
・湯船に浸かる
・自然に触れる
・スマホから離れる
こんな些細なことでも、脳と体をリセットする効果があります。
あなたの「まだ頑張れる」は、もしかしたら“もう限界”の裏返しかもしれません。
無理を続けて自律神経を壊す前に、まずは一度、体を休ませてあげてください。
体と心が整えば、頑張らなくても自然と前を向けるようになります。#佐賀整体#整体#頭痛#眼精疲労#首こり#肩こり#腰痛#疲労#慢性疲労#自律神経#自律神経の乱れ#不眠#睡眠#めまい#ストレス#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#リンパ#肩甲骨#筋膜リリース#佐賀県#佐賀市#佐賀#鍋島#大和#神埼#小城#高木瀬
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