コラソン(corazon)のブログ
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投稿日：2025-10-14 22:11:38.0
- 筋トレ後の筋肉を癒す、リカバリーブレンドマッサージ
- ハードなトレーニングをした後、筋肉が張ったり、疲労感が抜けにくく感じることはありませんか？
そんなアスリートの方や、日常的に筋トレを頑張っている方におすすめなのが、アロマを使ったリカバリーマッサージです。
●筋肉疲労をやわらげるアロマの力
トレーニング直後の筋肉は、微細なダメージを受けて炎症が起きている状態。
このときに、血流を促進して乳酸を流し、筋肉をリラックスさせるケアを行うことで、翌日の体の軽さがぐっと変わります。
当サロンでは、筋肉の回復と深いリラクゼーションをサポートするために、次のようなアロマブレンドを使用しています。
●リカバリーブレンド
・ローズマリー：血流を促し、筋肉疲労をスッキリと。
・スイートマジョラム：筋肉のこわばりをやわらげ、心身を穏やかに。
・ユーカリ・レモン：抗炎症・鎮痛作用で、炎症を落ち着かせます。
これらの精油を、マッサージオイルにブレンドして全身をじっくりとケアしていきます。
トレーニングで疲れた部分を中心に流していくと、体の巡りが整い、筋肉の回復がスムーズになります。
「筋肉は休むことで育つ」と言われるように、リカバリーの質を高めることは、トレーニング効果を最大化するうえで欠かせません。
アロマの香りに包まれながら、体も心もほぐれる"リカバリーマッサージ"を
頑張るアスリートの方にぜひ試して頂きたいです(^^)
YUUKA
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