リラックスセンカ アマテル
- リラク
- 埼玉県本庄市けや木３－３０－１ セピアコート２０５
- 本庄駅車5分（本庄/肩こり/リ ンパマッサージ/ヘッドスパ/オイルマッサージ/整体）
アマテル(AMATERU)のブログ
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投稿日：2025-09-10 09:40:31.0
- 昼間の睡眠がぐっすり取れるコツ
夜勤のお仕事、本当にお疲れ様です。
夜中に体を動かし、朝方にようやく一息つける方も多いと思います。
ただ「やっと眠れる…」と思っても、昼間の睡眠はどうしても浅くなったり、途中で目が覚めてしまったりしませんか？
昼間は光や生活音が多く、夜と違って眠りにくい環境です。
さらに、夜勤中は交感神経が優位に働き、体も脳も「起きている状態」になっています。
そのまま布団に入っても、なかなか深い眠りに切り替わりません。
そこでおすすめなのが、眠る前のリラクゼーションケアです。
特に「首・肩まわりのほぐし」や「ヘッドスパ」で副交感神経を優位にしてあげると
体は自然と眠る準備に入っていきます。
施術後は血流が促され、頭の重さもスッキリ。布団に入ると、深い眠りに落ちやすくなります。
夜勤を続けていると、どうしても疲れが溜まりやすく、睡眠の質も乱れがちです。
「昼間でもぐっすり眠れるかどうか」が、次の勤務の元気に直結します。
サロンで少し体を整えてから眠ると
翌日の目覚めが全然違うというお声も多くいただいています。
「眠る前にケアするなんて贅沢かな？」と思うかもしれませんが
体のリズムを守る大切な時間です。
夜勤明けに来られる方も多いので、安心してご利用くださいね。
短時間のコースからもしっかり整うので、ぜひ一度お試しください。
今日も頑張った体に、ひと休みのご褒美を。
皆様のご予約お待ちしております☆
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リラックス専科AMATERU
※自宅サロンではありません
『お店の場所』
本庄市けや木3-30-1セピアコート
コスモスけや木店様/餃子の久様/すぐ近く
本庄駅から徒歩10分
本庄早稲田駅から徒歩10分
『営業時間』
10:00～22:00（不定休）
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