トモクラクエンセッコツイン
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とも苦楽園接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-25 01:38:11.0
- カフェインについて
- 眠たい時にとったりホッと一息したりなどでカフェインを摂取したことある人が多いと思います。
そんなカフェインですがコーヒーや紅茶やココアなどに含まれていてよく飲むけど実際どんな効果があるのかわからないひとのために今回はカフェインについての効果を説明していきます。
カフェインの効果
・覚醒作用
・鎮痛作用
・血管拡張
・利尿作用
覚醒作用
カフェインには交感神経を刺激する作用があり、脳内のアデノシンの働きをブロックします。
アデノシンとは
・神経の抑制
・心拍数低下
・睡眠誘発
・血管拡張
カフェインが体内に入るとアデノシンと結合し上記の作用を阻害するのでこれらの症状とは逆の作用が起ります。
なので、
・神経の興奮
・心拍数上昇
・覚醒
・脳血管の収縮
が起こり眠気が取れ、仕事や勉強に対する集中力が増します！
しかし発生したアデノシンが取り除かれたわけではないのでカフェインの効果が切れるとその後アデノシンの効果で睡眠誘発作用が起り眠気がやってきます。
またアデノシンは育毛剤や化粧品の成分にもなっていますのでカフェインの取りすぎによってこれらの成分が阻害される場合があるので注意が必要です。
鎮痛作用
脳血管の収縮が起こることによりアデノシンの作用による血管拡張からくる頭痛を止めることができます
また偏頭痛の治療薬にもカフェインが含まれているものがあり、ノルアドレナリンの放出を上昇させることにより頭痛を止めます。
血管拡張
全身の血管は拡張しますが脳の血管は収縮します。
利尿作用
全身の血流量が増加することです。
交感神経が働くことにより抹消血管が収縮し腎臓血管は拡張します。
血流量が増加することは腎臓に血液量が増え代謝が上がり尿量が増えます。
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投稿者
とも苦楽園 接骨院
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