トモクラクエンセッコツイン
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とも苦楽園接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 03:57:48.0
- ビタミンAとは２
- ビタミンA１の続き
子どもの成長を助ける
ビタミンAには上皮細胞の維持(肌や内臓の粘膜)や免疫力アップに深く関わるのは上記の通りです。
特に子どもに影響があるのは授乳中の母乳の中にビタミンAがとてもたくさん含まれていることです。
それを摂取していた子どもは免疫力がアップし抗酸化作用もたくさん含まれているので病気になりにくく成長を助ける働きがあります。
しかしいい面もあれば悪い面もあります。
ビタミンAのデメリット
脂溶性ビタミンのため体内で蓄積させていきます。
それが過剰に摂取し過ぎると頭痛や嘔吐や脳圧亢進や食欲不振になり、妊娠中なら胎児奇形になる場合もあります。
あくまでも過剰摂取であり現在はインスタントのものや添加物などでミネラルが不足している人がほとんどですからある程度は摂取しても大丈夫です！
・あゆ
・うなぎ
・レバー
・にんじん
・モロヘイヤ
・しそ
・ほうれん草
・春菊
特に野菜類のβカロテンは体内から不足した分だけ必要量に変換し補いますのでまず過剰症の心配はありません。
野菜を中心にビタミンAを補ってあげれば目をはじめ肌や粘膜や免疫力アップとたくさんの効果ぎ期待されていますので上手にとり健康的にか作りをしましょう。
体のことが気になる方はとも苦楽園接骨院にお越しください！
鍼灸・骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正・インソールなどの施術で根本から改善していきましょう！
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投稿者
とも苦楽園 接骨院
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