トモクラクエンセッコツイン
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とも苦楽園接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 08:47:27.0
- 必要な栄養素 2
- 「必要な栄養素 1」の続きです。
筋肉や内臓もたんぱく質からできておりからだ中のたんぱく質が不足してしまうとそれらの中に入っているたんぱく質を取り出しエネルギーにかえてしまいます。
なので結果、筋肉量が低下してしまいます。
炭水化物
・イライラする
・不眠症
・倦怠感
主にからだを動かすガソリンのため糖質をうまくつくることができないので活動力や思考力が低下します。
また体液や核酸の材料にもなるた生命活動にとても重要な要素みなります。
脂質
・体温低下
・低栄養状態
からだにとって油の存在であり、エネルギー源でもあります。
グリコーゲンを脂肪に変換してからだの中に貯めこむために必要ですが体温を運ぶため保温、保持できません。
ホルモン不足にも関わってくるので脂質と聞くといいイメージを持ちにくいですが意外とかつやくしています。
ビタミン
・脚気
・悪性貧血
・くる病
・ペラグラ
などなど、それぞれが欠乏してしまうと特徴的な症状や病気になってしまいます。
ミネラル
・骨粗鬆症
・貧血
・精神不安
・肌荒れ
主にからだの調子を整えるために活動し、足がつったり骨が脆くなったり血液を生成するうえでとても大事なものです。
これら全てがどれか一つでも足りていなくてもダメですし多すぎてもダメです。
からだを構成するうえでとで大切な栄養素ですからきちんとバランスよくとり健康なからだを維持しましょう。
気になる方は一度とも苦楽園接骨院にお越しください！
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正・鍼灸・インソールなどの施術で根本から改善していきましょう！
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投稿者
とも苦楽園 接骨院
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