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とも苦楽園接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 08:38:04.0
- ビタミンEとは 2
- 前回の「ビタミンEとは 1」の続きです。
体内にある資質が酸化してしまったものを過酸化脂質と呼び、老化や様々な生活習慣病の原因になります。
ビタミンEはとても酸化しやすい物質なので、活性酸素と結びついて細胞を酸化から守ったあとは、パワーをなくして無力化してしまいます。
これを助けるためにビタミンCなのです！！
活性酸素について
働きすぎたビタミンEはビタミンCから電子をもらうことで、また元気に働くことができるようになるんです。
ビタミンEをはじめ、活性酸素を分解するビタミンC、活性酸素の酸化反応を抑えるビタミンA（βカロテン）の3つには「抗酸化ビタミン」という名が付けられています。
本来、活性酸素というのは栄養素をエネルギーへと変えるために必要なものですが、大量発生すると細胞を酸化させ、老化を早めてしまう厄介な物質。
ビタミンEが多い食べ物
・すじこ
・キャビア
・いくら
・あゆ
・モロヘイヤ
・とうがらし
・アーモンド
・マーガリン
不足すると老化を早めてしまうので注意が必要です！！
気になる方は一度とも芦屋接骨院にお越しください！
骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正・鍼灸・インソールなどの施術で根本から改善していきましょう！
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投稿者
とも苦楽園 接骨院
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