アイジスクラブ(Izis club)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-04 21:48:47.0
- スタッフ夕食
ある日のスタッフの夕食です。
上…ホッケ、もやしとニラの玉子とじ、長芋づけ
下…生野菜、スモークチキン
食事管理って 難しいですよね～もう今日は疲れた！なんにもやりたくないよって時や、イライラして甘い物食べたい欲が止められないよって時、私はこっそり少しだけ食べちゃいます笑
家族の事やお仕事 頑張った自分にご褒美という理由を付けて
そして次の日から また頑張ってます。急激なダイエットよりも自分をコントロールする力をつけていけるように
頑張ってます！運動、食事、お水2リットル
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