2025年8月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:52:31.0
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伊東 カナト
ストレチックス本部ブログ～「呼吸にこだわれば体が変わる」～より抜粋●呼吸のトレーニングにチャレンジ★横隔膜の動きをチェック仰向けになり膝を立て、肋骨の下の部分に手を当てま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:51:52.0
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伊東 カナト
ストレチックス本部ブログ～「呼吸にこだわれば体が変わる」～より抜粋●意識して鼻呼吸にしよう。強度の高い運動時は口呼吸となり、呼吸量が増えるのは自然なことです。しかし日常で…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:51:24.0
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伊東 カナト
ストレチックス本部ブログ～「呼吸にこだわれば体が変わる」～より抜粋●口呼吸を改善しよう呼吸が多くなっているときの特徴です。・口呼吸をしている。・呼吸の際に胸の上部や肩が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:51:03.0
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伊東 カナト
ストレチックス本部ブログ～「呼吸にこだわれば体が変わる」～より抜粋―現代人は呼吸をし過ぎ？―●酸素と二酸化炭素で体が動く呼吸は何のためにするかといえば生命維持のため、酸素…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:50:39.0
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伊東 カナト
ストレチックス本部ブログ～「呼吸にこだわれば体が変わる」～より抜粋●横隔膜の基礎知識横隔膜は肋骨の下の面にドーム状のかたちで付着しており、膜という名前ですが筋肉の一つです…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:49:42.0
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伊東 カナト
ストレチックス本部ブログ～「呼吸にこだわれば体が変わる」～より抜粋―呼吸は生きるための体の活動―●呼吸は１日２万回呼吸は私たちが生きるために不可欠なものです。魚はエラ呼吸…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-23 18:49:18.0
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伊東 カナト
こんにちは、ストレッチ専門店ストレチックス 豊中・緑地公園店です。今日は、ストレチックス本部のブログの中から、緑地公園店オーナーが厳選した内容をご紹介いたします！実はこの…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-16 14:56:37.0
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伊東 カナト
こんちには、ストレッチ専門店ストレチックス 豊中・緑地公園店です。今回は「睡眠の質と姿勢の関係」についてお伝えしますね！「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」「朝ス…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-09 12:24:01.0
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伊東 カナト
こんにちは、ストレッチ専門店ストレチックス 豊中・緑地公園店です。「冷房をつけると体は暑いのに、足先やふくらはぎ、お尻だけ冷えてつらい…」最近、そんなお悩みを、40代、50代…
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ストレチックス 緑地公園店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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