メゾン ワタナベ カタコリ・ヨウツウ・コツバンキョウセイ
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メゾン ワタナベ(Maison Watanabe)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-03 10:58:56.0
- プロテインスムージーを作りました！
- 朝のごほうびスムージー チョコ味プロテインで美味しくたんぱく質チャージ！
最近、朝の楽しみになっているのが“プロテインスムージー”。
今日はチョコ味のプロテインを使って、ちょっとリッチな気分の朝時間にしてみました！
材料は
・チョコ味のプロテイン
・氷
・ヨーグルト（無糖）
・はちみつ（甘さをほんのりプラス）
・牛乳
全部をミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜるだけ。
チョコの風味がしっかりしてるのに、ヨーグルトの酸味で後味はさっぱり。
朝からデザート気分なのに、ちゃんと栄養も摂れるって最高ですよね！
しかもチョコ味って、ちょっと疲れてる朝でも「これなら飲みたい」って思えるから不思議。
たんぱく質も取れて、お腹も軽くて、まさに理想の朝の味！
これからの季節、氷を多めにしてシャリっとした食感を楽しむのもアリかも！
また別のアレンジも試してみたらシェアしますね◎
Maison Watanabe整体院 院長
骨盤矯正/小顔矯正/整体/肩こり/ヘッドスパ/肩甲骨はがし/腰痛/猫背矯正
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