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全力ストレッチ 銀座コリドー店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 10:48:55.0
- ハッピーハロウィン☆おいしい季節にご用心！
- おはようございます、YUMIです。
あっという間に10月も最終日になりました。
今日はハロウィン、しかも花の金曜日なわけですが、
学校やお仕事のあとに
ハロウィンらしい特別なご予定がある方も多いのではないでしょうか？
ハロウィンが過ぎると、サンクスギビング、クリスマス、年末、お正月と
楽しいイベントが続きます。美味しい食べ物に囲まれる季節ですが、つい
「今日くらいはいいか」と食べ過ぎてしまうことも多い時期です。
気づけ年明けに体重が・・・なんて経験、ありませんか？
糖分や脂肪の多い料理やお菓子を摂り過ぎると
体重増加だけでなく、肌荒れや疲れやすさにもつながります。
わたしが心がけているのア、
我慢しすぎず、楽しみながら調整すること。
たとえば、野菜を先に食べたり、夜遅くの間食は控えたり
朝ごはんをしっかり食べるようにするだけでも変わります。
せっかくのイベントシーズン、無理せず自分のペースで楽しみながら
心も体も元気に過ごしましょう！
運動不足だな、と思ったそこのあなたは
まず深呼吸とストレッチから始めてみてはいかがでしょうか。
投稿者
スタッフ
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