ヨサパーク シオン(YOSA PARK)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 12:50:02.0
- 温活は“美肌の近道”？冷え知らずの肌を育てるコツ
- 朝起きて鏡を見ると、なんだか顔色が悪い。
乾燥や毛穴が気になって、ファンデがうまくのらない…。
そんな肌トラブル、もしかすると“冷え”が原因かもしれません。
実は、肌は体の「巡り」の状態を映し出す鏡。
体が冷えて血流が滞ると、栄養や酸素が肌まで届きにくくなり、くすみ・乾燥・ニキビ・ハリ不足など、さまざまな悩みを引き起こします。
そこで注目したいのが、“美肌をつくる温活”！
外からも内側からもあたためる習慣で、冷え知らずの肌を目指しませんか？------------
“温活美肌”に効く3つのアプローチ
1.「温感クレンジング・マスク」で毛穴すっきり
温感タイプのクレンジングジェルやフェイスマスクは、毛穴を開いて汚れを落としやすくするだけでなく、血行促進効果も。
肌がふっくらやわらかくなり、透明感もアップ！
2.“鉄分・ビタミン”を意識した温活ごはん
肌づくりに欠かせないのが、血をつくる栄養素。
鉄分（レバー・小松菜・豆類など）や、ビタミンC・E（柿、かぼちゃ、アボカドなど）を温かい料理で取り入れて、内側から美肌をサポート。
おすすめは「具だくさんの味噌スープ」や「温野菜のサラダ」など、手軽な1品から。
3.入浴×マッサージで血流を促進
シャワーだけで済ませていませんか？
38～40℃のお風呂に10分以上ゆっくり浸かることで、全身の血流がアップし、肌の代謝もスムーズに。
バスタイム後の顔・首・デコルテのマッサージも◎。
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肌は“温める”だけで、ぐっと変わる
体がぽかぽかと温まると、血色がよくなり、表情もやわらかくなる。
血行がよくなることで、肌細胞が活性化し、スキンケアの浸透力もUP。
「最近、調子いいね」って言われる肌は、そんな“巡りの良い状態”から生まれます。
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美肌づくりは毎日の小さな積み重ねから
高級コスメや最新美容機器もいいけれど、まずは体の冷えを見直すことから。
「温める」というシンプルなケアが、肌の土台を整えてくれます。
肌に元気がないなと感じたら、ぜひ“温活美肌”を意識してみてくださいね。
あなたの肌が本来持っている“きれいになろうとする力”が、目を覚ましはじめるはずです。
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