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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　キチジョウジテン

  • エステ
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  • リフレッシュ
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３　劇団前進座ビル６０１
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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2025年9月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 足の裏をほぐそう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-16 08:59:42.0
    投稿者：
    MAIKO
    足の裏をほぐそう！
    なんとなく体がだるい、疲れが取れない…そんな日が続いていませんか？実はその原因、「足の裏のコリ」かもしれません。■足の裏は第二の心臓足の裏には、体の臓器や筋肉とつながる「…続きを見る
  • 食欲抑えるには
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-15 10:57:57.0
    投稿者：
    FUKA
    食欲抑えるには
    もうすぐ食欲の秋が来ますね！食欲を抑える方法にはいくつかあります。体の仕組みや心理的な要因をうまく活用することで、無理なく食欲をコントロールできます。水を飲む（特に食前）…続きを見る
  • ピラティスを三か月続けると…
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-12 20:28:35.0
    投稿者：
    FUKA
    ピラティスを三か月続けると…
    ピラティスを３か月続けると体の起こる変化は、、、一か月目はインナーマッスルの意識ができて軽い筋肉痛がきます二か月目は姿勢が変わったと言われて柔軟性アップします。三か月目は…続きを見る
  • ピラティスの呼吸法とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-11 09:01:18.0
    投稿者：
    KOHANA
    ピラティスの呼吸法とは？
    ピラティスで「呼吸」が大切な理由ピラティスは単なる筋トレではなく、「体と心をつなげるエクササイズ」とも言われます。その中で特に重要なのが呼吸法。正しい呼吸を行うことで、…続きを見る
  • ピラティス前にやっておくこと
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-10 08:56:50.0
    投稿者：
    FUKA
    ピラティス前にやっておくこと
    ピラティス前にやっておくこと1. 軽く体をほぐす長時間座っていた場合や朝一のレッスンなら、軽いストレッチやウォーキングをして体を目覚めさせておくと良いです。筋肉がほぐれてい…続きを見る
  • ピラティスとジムの違い
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-09 11:51:34.0
    投稿者：
    FUKA
    ピラティスとジムの違い
    ピラティスとジムで迷っているときは、あなたの目的や好み、ライフスタイルに合わせて選ぶのが一番です。それぞれのメリットと向いている人を以下にまとめてみました。ピラティスが向…続きを見る
  • ピラティスとヨガで迷ったら？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-08 08:50:38.0
    投稿者：
    FUKA
    ピラティスとヨガで迷ったら？
    ピラティスの特徴体幹の強化がメイン（インナーマッスルを意識）姿勢改善・腰痛予防・ボディラインの引き締めに効果的リハビリ発祥のため、運動が苦手な人にもやさしい動きは少ないが…続きを見る
  • ピラティスでむくみ改善
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-07 08:38:24.0
    投稿者：
    MAIKO
    ピラティスでむくみ改善
    なんだか脚が重い…朝は顔がパンパン…なんてこと、ありませんか？その原因、もしかしたらむくみかもしれません！むくみは、体の中に余分な水分や老廃物が溜まってしまう状態のこと。…続きを見る
  • ピラティスで猫背改善
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-06 08:46:22.0
    投稿者：
    MAIKO
    ピラティスで猫背改善
    猫背とは、背中が丸まり、肩が前に出てしまっている姿勢のこと。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、筋力のアンバランスなどが原因です。「背中が悪い」のではなく、姿勢を支え…続きを見る
  • ピラティスで頭痛はよくなる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-05 10:20:07.0
    投稿者：
    MAIKO
    ピラティスで頭痛はよくなる？
    □姿勢の改善で「緊張型頭痛」にアプローチ長時間のスマホやパソコン作業で、首や肩がガチガチになっていませんか？この「筋肉のコリ」が原因で起こるのが、緊張型頭痛。ピラティスで…続きを見る
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