《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３ 劇団前進座ビル６０１
- 吉祥寺駅から徒歩1分
ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 08:27:05.0
- ピラティスでお腹痩せ！
- ピラティスはお腹を引き締めるのにとっても効果的です！
姿勢を整えてインナーマッスルを鍛えることでお腹がフラットに見えるようになります♪
ピラティスでは、腹直筋（シックスパックの部分）よりも、深層のインナーマッスル＝「腹横筋」や「骨盤底筋群」を中心に鍛えます。
これらは姿勢を支えたり、内臓を正しい位置に保ったりする筋肉です！
インナーマッスルを鍛えると
・姿勢が整う
・腰が反りにくくなる
・下腹ぽっこりが自然に引っ込む
という見た目がスッキリする効果が出やすくなります！
ピラティス単体では、激しい有酸素運動ほどのカロリー消費はありませんが姿勢改善＋基礎代謝アップの効果があるので、継続すれば脂肪もじわじわ燃えやすくなります！
・ウエストが－3cm
・下腹のハリがなくなってきた
・呼吸が深くなり、体が軽く感じる
という変化を感じる人が多いです！
ピラティスで姿勢を整えてお腹痩せしていきましょう！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラ ピラティス】
【アクセス】
吉祥寺駅徒歩3分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
090-3842-0979
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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