《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン
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- リフレッシュ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－４－３ 劇団前進座ビル６０１
- 吉祥寺駅から徒歩1分
ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 18:02:43.0
- ピラティスとヨガどっちがいいの！？
- ピラティスの特徴
体幹の強化がメイン（インナーマッスルを意識）
姿勢改善・腰痛予防・ボディラインの引き締めに効果的
リハビリ発祥のため、運動が苦手な人にもやさしい
動きは少ないが、筋肉へのアプローチが深い
呼吸は「胸式呼吸」
向いている人
姿勢を良くしたい
体幹を鍛えたい
効率的に筋肉を引き締めたい
ヨガの特徴
ポーズ・呼吸・瞑想を通して心と体のバランスを整える
柔軟性アップ・リラックス・ストレス解消に効果的
精神的な安定や集中力向上にも◎
呼吸は「腹式呼吸」
向いている人
心も体もリラックスしたい
柔軟性を高めたい
呼吸法や瞑想にも興味がある
ストレスや不安を和らげたい
可能なら、体験レッスンを両方受けてみるのがおすすめです。
実際に体感してみると、「これだ！」という感覚がつかめることが多いです。
「大切なのは、心と体が“気持ちいい”と感じる時間を持つこと。ヨガでもピラティスでも、自分を大切にする第一歩になります。
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラ ピラティス】
【アクセス】
吉祥寺駅徒歩3分
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
090-3842-0979
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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