スマートストレッチ 太田店(SMART STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 09:26:47.0
- フォームローラーで筋膜リリース入門
- ただ伸ばすだけは非効率！フォームローラーで筋膜リリース入門
頑固なコリや体の硬さ、原因は筋肉を包む「筋膜」の癒着かも？ストレッチだけでは届かない深層部にアプローチする「筋膜リリース」で、ストレッチの効果を倍増させましょう。
なぜ筋膜リリースが必要？
筋膜が癒着すると、筋肉の動きが悪くなり、コリや痛みの原因に。フォームローラーで圧をかけ、この癒着をはがすことで、体が根本からほぐれます。
【実践編】フォームローラー入門
太もも裏： 膝裏からお尻の付け根までをコロコロ。
お尻： 片方ずつ体重を乗せ、重点的にほぐす。
背中の側面： 脇の下から腰の上までをゆっくりと。
まとめ：筋膜リリース＋ストレッチで、最強の柔軟性を！
このセルフケアと合わせて、適度な運動で全身の血流を良くすれば、さらに効果的です。
24時間ジムの**「フィットイージー」（太田・館林・伊勢崎）**なら、トレーニング後のクールダウンとして、いつでも筋膜リリースとストレッチを実践できます。
そして、セルフケアでは届かない深層部の癒着をプロに剥がしてほしいなら、**太田・館林のストレッチ専門店「スマートストレッチ」**へ。専門家があなたの体を根本から変えるサポートをします。
**フィットイージーで動き、スマートストレッチでほぐす。**この最強の組み合わせで、しなやかな体を手に入れませんか？
＃肩こり ＃腰痛 ＃首こり ＃マッサージ ＃整体 ＃学割 ＃骨盤矯正 ＃肩甲骨 ＃リンパ ＃筋膜リリース ＃リラクゼーション ＃足つぼ ＃足ツボ ＃もみほぐし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,000 「ガチガチな体を徹底ケア！深層筋アプローチストレッチ90分 ¥10,000→¥7,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-03
-
●2025-10-02
-
●2025-10-01
-
●2025-09-30
-
●2025-09-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（5）
もっと見る
スマートストレッチ 太田店(SMART STRETCH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【初回限定】肩こり・首こり集中改善！ストレッチ60分 ¥7,000→¥4,900
|
|
新 規 |
¥2,800 【肩こり/疲労◎】全身ストレッチ30分 ¥4,000→¥2,800
|
|
新 規 |
¥7,000 「ガチガチな体を徹底ケア！深層筋アプローチストレッチ90分 ¥10,000→¥7,000
|
|
新 規 |
¥7,000 【姿勢改善】美しい立ち姿へ導く！スマスト式パーソナルセッション90分
|
|
新 規 |
¥4,900 慢性腰痛に特化！体幹強化＆腰回りストレッチ60分 ¥7,000→¥4,900
|
|
新 規 |
¥4,900 デスクワークの救世主！肩甲骨はがし×姿勢改善60分 ¥7,000→¥4,900
|
