【シミ改善・ハーブピーリング・最新光美容機器】Bel Eclat
シミカイゼン ハーブピーリング サイシンヒカリビヨウキキ ベルエクラ
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ベルエクラ(Bel Eclat)のブログ
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投稿日：2025-11-03 21:05:46.0
- 食生活が乱れると肌あれしやすい・・・？
- こんにちは。
沖縄県那覇市真嘉比・おもろまち駅近く
シミ・美肌専門サロンBelEclat平良です♪
食生活の乱れ＝肌とらぶるのサイン？！
実は肌の健康は内側からも影響を受けています。
肌は体内の栄養状態を映し出す”鏡”
偏った食事や栄養不足が続くと
◆ターンオーバーの乱れ
◆乾燥・くすみ
◆肌荒れや皮脂過多
肌の調子に影響が出やすくなります。
特に大切なのは、
◆ビタミンC・E（抗酸化＆美白）
◆タンパク質（肌の土台）
◆良質な脂質（潤いのキープ）
は肌のハリや潤いを支える大切な栄養素。
逆に糖質・脂質の摂り過ぎや食生活の乱れは肌荒れや皮脂過多に繋がることも。
食生活で意識したいポイントは・・・
◆栄養バランスの良い食事を心がける
◆ビタミンやミネタルを意識的に摂取
◆水分補給も忘れずに
でも肌状態や体調は人それぞれ違います。
お肌の健康は内側からのサポートがとても大切です。
生活習慣に合わせたアドバイスもご提案していますのでぜひお気軽のご相談下さい。
スキンケアのみのご相談も承っております◎
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