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いとう鍼灸整骨院【腰痛・肩こり・眼精疲労・整体・美容鍼】

イトウシンキュウセイコツイン　ヨウツウ　カタコリ　ガンセイヒロウ　セイタイ　ビヨウシン

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いとう鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

45件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-18 11:18:08.0

投稿者：

伊藤伸樹

なんだか足が疲れやすい…それ、扁平足かもしれません UP

「歩くとすぐに足がだるくなる」「長時間立っていると足が重い」そんなお悩みがある方は、**扁平足（へんぺいそく）**の可能性があります。扁平足とは、本来足裏にあるはずの**「土踏…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-17 10:30:50.0

投稿者：

伊藤伸樹

【湿布ってどう使えばいいの？効果的な使い方を解説】 UP

「痛いところにとりあえず湿布を貼っているけど、これで合ってるのかな？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。実は湿布には種類や貼るタイミング、貼り方によって効…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-15 09:05:55.0

投稿者：

伊藤伸樹

五十肩（肩関節周囲炎）ってどんな症状？ UP

「腕が上がらない」「後ろに手が回らない」「夜中に肩がズキズキ痛む」そんな症状がある方は、五十肩（ごじゅうかた）＝肩関節周囲炎かもしれません。五十肩とは、加齢や使いすぎなど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-14 09:12:32.0

投稿者：

伊藤伸樹

X脚が気になる方へ UP

姿勢とバランスを整える第一歩をまっすぐ立ったときに両ひざはつくのに、足首の間にすき間ができる。それは「X脚」かもしれません。O脚と比べて知られていないことも多いX脚ですが、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-11 09:02:43.0

投稿者：

伊藤伸樹

O脚が気になる方へ

原因とセルフケア、そして根本改善のポイント鏡の前に立ったとき、両ひざの間にすき間があいている。「私、O脚かも？」と気になったことはありませんか？O脚は見た目の問題だけでなく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-10 11:50:45.0

投稿者：

伊藤伸樹

寝具の選び方

毎日の睡眠、どんな姿勢で眠っていますか？寝具は「体に合っているかどうか」で睡眠の質が大きく変わります。特に重要なのが「枕」と「マットレス」。寝姿勢によって合うものは異なる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-08 11:01:00.0

投稿者：

伊藤伸樹

有酸素運動と筋トレ、どちらを優先するべき？

ダイエットやボディメイクを始めると、「有酸素運動と筋トレ、どちらを先にやるべき？」という疑問をよく耳にします。目的によって優先すべき運動は変わりますが、効果的な順番を知る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-07 10:12:25.0

投稿者：

伊藤伸樹

朝食を抜くと太る？その理由とは

「朝は忙しくて食べる時間がない」「朝食を抜けばカロリーカットになるから痩せそう」そんな理由で朝食を抜いていませんか？実はこの習慣、ダイエットを頑張っている方ほど注意が必要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 08:57:33.0

投稿者：

伊藤伸樹

辛い目の疲れに。眼精疲労に対する鍼施術の効果とは？

スマートフォンやパソコン作業が日常の一部となった今、目の疲れを感じている方がとても増えています。単なる「疲れ目」なら休めば回復しますが、「眼精疲労」となると、目の重だるさ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-04 12:23:26.0

投稿者：

伊藤伸樹

カッピングで得られる効果とは

「カッピング」という施術を聞いたことはありますか？最近ではアスリートやモデルの間でも人気が高まり、関心を持つ方が増えています。背中などに丸い痕が残るイメージがあるかもしれ…続きを見る