リバウンドの真実。続かないダイエットの原因とは？：2025年4月14日｜きりん整体院のブログ

《美容整体＆ダイエット》きりん整体院

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茨城県日立市桜川町２―２５－１０
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投稿日：2025-04-14 16:46:22.0

リバウンドの真実。続かないダイエットの原因とは？: こんにちは！
茨城・日立市にある《美容整体＆ダイエット》きりん整体院です♪

”よし、今度こそ！”と始めたダイエット。
最初は順調に体重が減っても、気がつけば元通り…。
むしろ前より増加してしまった、という経験ありませんか？

その原因、多くは“頑張りすぎ”と“無理な方法”にあります。
極端な食事制限や、続かないハードな運動。
一時的に摂取カロリーを減らしても、筋肉量が落ちて代謝が下がり、結局リバウンドしてしまうんです。悲しいですよね。

実は、成功するダイエット法には共通点があります。
それは「ゆるやかに、でも確実に」変えていくこと。
まず見直すべきは、食生活と栄養バランス。

もうひとつ大切なのは、「心」のケア。
ストレスや心理的要因で食べすぎてしまう自分を責めるのではなく、モチベーションや自制心を保てる仕組みを作ることがポイントです。

《美容整体＆ダイエットきりん整体院》では、身体と心の両方からアプローチする健康管理プランをご提案。
ダイエットに挫折してきた方こそ、ぜひ一度リセットして“続く”方法を見つけてみませんか？

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《美容整体＆ダイエット》きりん整体院
・日立市桜川町2-25-10
（常陸多賀駅より徒歩15分）
TEL：0294-32-5115
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