リバレイト ジム(LIBERATE GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 10:46:18.0
- 暗闇フィットネスメニュー
- こんにちは！Liberate Gym中村剣斗です！我がジムの主軸の１つでもある【暗闇フィットネス】
いったいどんな事をするの？という事なんですが、簡単に言うと有酸素運動になります！！
自重トレーニングで腹筋背筋腕立て、中村が得意とするリズムトレーニングメニュー、足上げをしたりと内容は様々ですが正直最初はなかなかキツいです！（笑）
ですがすごく汗をかけるとご好評いただいております♪もちろん！無理をしすぎず休憩を取りながらご自身のペースで鍛えていってください♪
グループレッスンでみんなと気持ちを1つに！もちろん一人一人のフォームをしっかり見ながらアドバイスさせていただきます！！
ぜひご予約お待ちしてます♪
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