女性専用パーソナルジムGIDDYUP 中野 【ギディアップ】
ジョセイセンヨウパーソナルジムギディアップナカノ ギディアップ
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- 東京都中野区新井２－３９－１
- 中野駅より徒歩10分
ギディアップ 中野(GIDDYUP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 13:59:09.0
- トレーニングの週1回の効果
- こんにちは！
近藤です！
ゴリゴリのマッチョたちはトレーニングは「週1じゃ意味ないよ」と言いますよね～
たしかに、マッチョを目指すなら週1では足りません！週5,6などで部位ごと筋トレ+食事もしっかり管理してあのような素晴らしい肉体が出来上がるわけです。
でも！私たちが目指すのは“ムキムキ”じゃなくて“しなやかで健康的な体”ですよね！
だからこそ週1トレーニングには、こんな効果があります☆
・適度なメリハリ感で、硬そうなマッチョ体型ではなく、女性らしいしなやかな筋肉へ
・「今週もやった！」という達成感で心も整い、無理なく健康習慣が身につく
週1でも十分なのです！
大事なのは続けられることです。
無理なく、優しく、美しく！健康習慣つけていきましょう！！
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女性専用パーソナルジムGIDDYUP
東京都中野区新井2-39-1 1F
Open Hours Mon.-Sat. 8:00-18:30
お問い合わせ 公式LINE ID : @454hutrv
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※お電話はセッション中は繋がりにくいので公式ラインからお問い合わせください。
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代表トレーナー
近藤 千恵子コンドウ チエコ
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