KALM pilates studio 千葉本店＜マシンピラティス 姿勢改善・骨盤矯正＞
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カルム ピラティススタジオ 千葉本店(KALM pilates studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:42:54.0
- もも裏ストレッチに効果的♪「バレル」ご紹介！
- みなさんこんにちは！
本日は、ピラティスのマシーンの紹介をしていきますー♪
ピラティスのマシーンといえば「リフォーマー」が有名ですが、
実は他にもさまざまな種類があるんです^ ^
今日はその中から、「バレル」というマシーンをご紹介します。
バレルは半円状のカーブが特徴で、体を預けることで背骨や脚のストレッチがしやすくなる万能マシーン。
特におすすめなのが、腿裏（ハムストリング）を伸ばすストレッチ！
立ちっぱなしや座りっぱなしで固まりやすい太もも裏を、
バレルに脚を乗せて骨盤から前に倒すことで、無理なく気持ちよく伸ばせます♪
腿裏をほぐすことで↓
・脚のむくみ軽減
・姿勢改善
・ヒップアップ効果
・腰まわりの軽さアップ
など、嬉しい変化がたくさん^ ^
レッスンでは、一人ひとりの柔軟性に合わせて高さや角度を調整していくので、
体が硬い方でも安心してチャレンジできます！
リフォーマー以外のマシーンも取り入れながら、体をトータルで整えていきませんか♪
気になる方はぜひ体験でお試しください^ ^
"KALM pilates studio 千葉本店
《アクセス》
千葉駅南口より徒歩6分
《営業時間》
9:00-21:00（最終受付19：30）
《TEL》
043-216-2545
千葉/稲毛/京成千葉/市原/千葉中央/ピラティス/pilates/整体/痩身/自律神経/姿勢/姿勢改善/骨盤/骨盤矯正/体幹強化/ストレッチ/肩こり/首肩こり/ダイエット/むくみ/巻き肩/猫背/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/疲れ/疲労/全身/上半身/下半身/美脚/内もも/外もも/お尻/ヒップ/ヒップアップ/ブライダル/デコルテ/鎖骨/ウエスト/リフレッシュ
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