KALM pilates studio 千葉本店＜マシンピラティス 姿勢改善・骨盤矯正＞
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- 千葉県千葉市中央区新田町２-１９ 岩澤ビル５０２号室
- 千葉駅徒歩6分[千葉/京成千葉/千葉中央/ピラティス/整体/姿勢改善/ダイエット]
カルム ピラティススタジオ 千葉本店(KALM pilates studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 17:44:54.0
- 冬になると身体に力が入りやすくなる理由
- 気温が下がると、肩や首がこわばっていたり、無意識に力が入っていると感じる方が多くなります。
これは、寒さから身体を守るために筋肉が自然と収縮し、熱を逃がさないようにしているからです。
また、寒い季節は厚着をしたり、外出が減ったりして、動く時間も少なくなりがちです。
その結果、血流が滞り、筋肉が硬くなって「常に力が入った状態」が続いてしまうのです。
〈ピラティスで力みやすい身体を整える〉
ピラティスは、呼吸とともに身体を丁寧に動かし、インナーマッスルを中心に使っていくエクササイズです。
特徴的なのは、「力を入れる部分」と「抜く部分」を意識してコントロールすること。
レッスンを重ねていくうちに、
どこに余計な力が入っていたのか、どの筋肉を使えば姿勢が楽になるのかが分かってきます。
その結果、肩や首の力みが抜け、自然に呼吸が深まりやすくなります。
また、筋肉がバランスよく使われるようになることで血流も改善し、
冷えにくく、軽やかに動ける身体へと変化していきます。
冬はどうしても身体に力が入りやすく、こわばりやすい季節です。
そんな時こそ、ピラティスで呼吸を整えながら、ゆっくりと身体をほぐしてあげることが大切です。
無理なく動きながら、余分な力を手放す練習を続けることで、
冬でもしなやかでリラックスした身体を保つことができます。
是非この冬からピラティス始めてみてください！"KALM pilates studio 千葉本店
《アクセス》
千葉駅南口より徒歩6分
《営業時間》
9:00-21:00（最終受付19：30）
《TEL》
043-216-2545
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