ジョセイセンモンセイタイヨクスルニイガタミナミホンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 新潟県新潟市中央区長潟８４３－２
- 新潟駅から車で15分【整体/肩こり/産後/リンパ/マッサージ/小顔/駅南】
よくする 新潟南本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 12:50:28.0
- 自律神経を整えるお家で簡単ストレッチ☆新潟南
- こんにちは！
女性専門整体院よくするです
9月に入りましたが、秋の気配がなく、まだまだ暑い日々が続いていますね
室内ではエアコンが付いていて寒いくらいという方が多くいらっしゃいます
暑い屋外と気温が低い室内を行き来することでお身体に負担がかかってしまい、
自律神経が乱れてきてしまう恐れがあります
自律神経が乱れてきてしまうと、
疲労感や肩こり、頭痛、食欲不振などの症状が出てきてします(>_<)
そういった症状や自律神経が乱れてしまわないように
今回は起床時や就寝前に簡単にできる自律神経を整えるストレッチをご紹介いたします
『キャットアンドカウ』1、四つん這いの姿勢になります
２、息を吐きながら背中を丸め、おへそを覗き込みます。
背骨を天井に押し出すイメージで、肩甲骨をしっかりと開きます。
（猫のポーズのイメージです）３、息を吸いながら背中を反らせ、顔を上げて天井を見ます。
胸を広げ、あごの裏を伸ばすイメージです。
(牛のポーズのイメージです）
４、呼吸に合わせて５～１０回行いましょう
◎背骨周りの筋肉をほぐして柔軟性を高め、肩こりや腰痛の改善、自律神経を整える効果が期待できます。
#女性専門整体 #整体 #新潟駅 #新潟市万代 #骨格 #骨盤矯正
#マッサージ #腰痛 #反り腰 #姿勢矯正 #アンチエイジング #スタイル改善 #猫背 #矯正 #美容
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 当店人気No.1疲労・不調をリセット♪骨盤＋猫背矯正の贅沢な全身整体12,200→
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（2）
もっと見る
よくする 新潟南本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 当店人気No.1疲労・不調をリセット♪骨盤＋猫背矯正の贅沢な全身整体12,200→
|
|
新 規 |
¥6,600 熟練先生による美容整体♪スタイル改善！美尻・くびれに◎通常12,200→
|
|
新 規 |
¥6,600 ドレス映えするスタイルへ★ブライダル整体 通常12,200→
|
|
新 規 |
¥3,980 長年悩む肩こり・首こりもすっきり♪可動域も楽々広がる猫背矯正！通常8800→
|
|
新 規 |
¥6,600 産後に増える不調を根本改善♪産後の全身整体！通常12,200→6,600
|
|
新 規 |
¥3,980 反り腰・歪み改善に◎引き締まったくびれも！専門家による骨盤矯正 8800→
|
