【夏に疲れる理由】なんとなく不調！肌からのサイン？：2025年7月4日｜ピュアル川口(Pual)のブログ

肌質改善専門 Pual【ピュアル】川口［毛穴/小顔/シミケア/ニキビ/フェイシャル/痩身］

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ビューティー

投稿日：2025-07-04 18:21:15.0

【夏に疲れる理由】なんとなく不調！肌からのサイン？: こんにちは、肌質改善専門サロンPual川口店です

最近、お客様との会話の中で「毎日だるい」「疲れが取れない」「化粧ノリが悪い…」というお声を伺います

これ、実は【夏特有の夏バテ】と、【お肌のバテ（＝肌バテ）】が重なっている可能性があるんです

◆ 夏に体も肌も疲れる5つの原因

1 自律神経の乱れ
外は猛暑、室内は冷房でひんやり。この気温差で自律神経がフル稼働してしまい、だるさや不眠、肌荒れに

2 水分・ミネラル不足
汗をかくことで体内の水分や塩分、ミネラルが不足し、頭がボーっとしたり、むくみやすくなったり・・・

3 栄養バランスの偏り
暑いと、そうめんや冷たいドリンクなどあっさりしたものばかりに偏りがち
たんぱく質やビタミンが不足すると、代謝やターンオーバーが低下し、肌がくすんだり、ごわついたり

4 睡眠の質の低下
寝苦しさやエアコンで熟睡できないと、肌の修復や再生の時間が足りなくなり、日中の疲労感が残りやすく

5 紫外線ダメージ
強い紫外線を浴びることで、肌は目に見えない炎症を起こし、メラニンが増えたり、コラーゲンが壊されたり！
シミ・たるみ・乾燥の原因に

◆ 肌と身体の【夏疲れ】をリセットしませんか？

肌と身体の両面からケアしてあげることがとても大切

Pual川口店では、40代以上の女性が抱える夏特有の肌トラブルや不調に寄り添った施術をご提供

・血流やリンパの巡りを促進
・自律神経を整えるオールハンドの手技
・お肌の深部にアプローチする肌質改善トリートメント

体の内側から元気を取り戻しながら、肌表面の透明感やハリ感もアップ！【なんとなく不調】が晴れていくような感覚を、体感していただけたら♪

◆ 夏を元気に過ごすためのセルフケアポイント

・冷たい飲み物の摂りすぎに注意
・水分は「お水＋塩分（ミネラル）」でこまめに補給
・湯船に浸かってリラックスする習慣を
・たんぱく質、ビタミンB群、ミネラルを意識的にとる
・冷房による冷え対策に腹巻きやレッグウォーマーを活用

自分をいたわる時間が、心にも肌にもパワーを与えてくれます

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