パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-27 16:42:17.0
- 7月こそ軽めの運動習慣で夏バテを防ぐ！
7月は暑さのピーク。
つい冷たい飲み物やクーラーに頼りがちですが、
それが原因で「夏バテ」や「だるさ」を感じていませんか？
実は、冷えすぎた体と運動不足が重なると、
代謝が落ち、脂肪がつきやすくなるだけでなく、自律神経のバランスも乱れてしまいます。
そんなときこそ、冷房で固まった体をほぐす“軽めのトレーニング”が効果的。
ストレッチや体幹トレーニングで血流を促し、
汗をかきすぎない程度に動かすことで、疲れにくい体を作れます。
当ジムでは、「夏バテ対策プログラム」もご用意。
運動初心者の方も安心して取り組めます。
夏の終わりに疲れを残さないために、今こそ身体のメンテナンスを始めませんか？
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