シンキュウマッサージイン キサラギ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１丁目９－２２ ３Ｆ
- 東急東横線「白楽駅」徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-19 10:24:34.0
- 睡眠サプリって本当に効くの？
- 【睡眠サプリって本当に効くの？ まず知ってほしい“補助”という考え方】
最近「快眠サプリ」「睡眠の質を高める成分」といった言葉を耳にしませんか？
睡眠を大切にする意識が高まる中で、睡眠サプリメントを取り入れる方も増えています。
でも、実はこの“睡眠サプリ”、あくまでも補助的な役割であることをご存じですか？
睡眠に悩んでいる人が陥りやすい落とし穴
「最近寝つきが悪いから…」「眠りが浅い気がするから…」と、すぐにサプリに頼る方も少なくありません。
でも実際に重要なのは、
・就寝前のスマホ使用
・カフェインやアルコールの摂取
・寝室の環境（光・音・温度）
といった生活習慣の見直しです。
たとえば、寝る直前までブルーライトを浴びたり、夕方以降にコーヒーやお酒を飲んでいたりすれば、サプリの効果も半減してしまいます。
◎サプリは生活改善の“最後のひと押し”
本来サプリメントとは、基本的な生活習慣を整えた上で「もう一歩良くしたい」ときに使うアイテムです。
つまり、サプリだけで劇的に睡眠が良くなるわけではありません。
だからこそ、「寝られないからとりあえずサプリ」ではなく、まずは自分の生活を見直してみましょう。
「自分に合った睡眠習慣がわからない…」「生活を見直したいけど何から手をつければ？」という方は、ぜひ当院にご相談ください。
東洋医学と睡眠科学、両方の視点からあなたの眠りを整えるお手伝いをさせていただきます。
――――――――――――――――
鍼灸マッサージ治療院 如月
神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-9-22 3階
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
営業時間：月～日 9時～20時（不定休）
電話番号：090-4204-9331
――――――――――――――――
鍼灸／あん摩マッサージ指圧／東洋医学／不眠／自律神経／ストレス／眼精疲労／首肩こり／胃腸の不調／未病／体質改善／白楽／不妊／睡眠／白楽／六角橋／横浜
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【初回限定】鍼灸マッサージ＋カウンセリング 60分 ¥6600→¥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
杉本 英輔スギモト エイスケ
サロンの最新記事
-
●2025-06-06
-
●2025-06-06
-
●2025-06-06
-
●2025-06-06
-
●2025-06-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
鍼灸マッサージ院 如月のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定5名】梅雨の不調改善鍼灸マッサージ ¥6600→¥5300 残り4名 ¥5,300
|
|
新 規 |
【初回限定】鍼灸マッサージ＋カウンセリング 60分 ¥6600→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【初回限定】鍼灸マッサージ+カウンセリング 90分 ¥9900→¥7500 ¥7,500
|
|
再 来 |
【1ヶ月以内の再来の方限定】オーダーメイド鍼灸マッサージ 60分 ¥6300 ¥6,300
|
|
全 員 |
回数券ご購入の方限定クーポン ¥0
|
|
全 員 |
《眠れない/寝つきが悪い》睡眠オーダーメイド鍼灸マッサージ 60分 ¥6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
