シンキュウマッサージイン キサラギ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１丁目９－２２ ３Ｆ
- 東急東横線白楽駅徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 13:48:27.0
- 寝つくまで“45分”かかった気がするのに…実は15分？
- 「なかなか寝つけない…」と思ったら、実はすぐ寝てるかも？布団に入ったのに、ずっと目が冴えていた気がする。
「1時間ぐらい寝つけなかったかも…」と感じたことはありませんか？
でも実際には、15分程度で眠っていたということもあるんです。
◎脳の“時計のズレ”が、入眠時間を長く感じさせる？
眠りにつくまでの時間を「入眠潜時」といいます。
睡眠状態誤認と呼ばれる状態では、この入眠時間を実際より長く感じてしまう傾向があることがわかっています。
研究によれば、
・実際の入眠時間：15分程度
・主観的な入眠時間：45分以上
と、30分以上のズレが生じるケースもあるのです。
◎「すぐ眠れた」と感じる人のほうが、ぐっすり眠れている？
ある調査では、「すぐに眠れた」と感じた人ほど、睡眠の安定度が高かったという報告もあります。
つまり、「寝つきが悪かった気がする…」という思い込みが、
実際の睡眠の満足度を下げてしまっているのかもしれません。
入眠時間の誤解にとらわれすぎないで
「なかなか眠れなかった気がする…」と不安になる夜もあるかもしれません。
でも、実際にはしっかり眠れている可能性もあるということを知っておくことが大切です。
睡眠への不安を減らすことが、睡眠の質を高める近道になります。
当院では、東洋医学と睡眠科学の視点から、一人ひとりに合ったアドバイスや施術を行っています。
体の中から眠りを整えたい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
――――――――――――――――
鍼灸マッサージ治療院 如月
神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-9-22 3階
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
営業時間：月～日 9時～20時（不定休）
電話番号：090-4204-9331
――――――――――――――――
鍼灸／あん摩マッサージ指圧／東洋医学／不眠／自律神経／ストレス／眼精疲労／首肩こり／胃腸の不調／未病／体質改善／白楽／不妊／睡眠／六角橋／横浜/不妊/美容鍼
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,600
《眠れない/寝つきが悪い》オーダーメイド鍼灸施術 60分 ¥6600
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
鍼灸あん摩マッサージ指圧師
杉本 英輔スギモト エイスケ
サロンの最新記事
-
●2025-05-18
-
●2025-05-18
-
●2025-05-18
-
●2025-05-18
-
●2025-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
鍼灸マッサージ院 如月のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初回限定】オーダーメイド鍼灸施術＋カウンセリング 60分 ¥6600→¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【初回限定】オーダーメイド鍼灸施術＋カウンセリング 90分 ¥9900→¥7500 ¥7,500
|
|
再 来 |
【1ヶ月以内の再来の方限定】オーダーメイド鍼灸施術 60分 ¥6300 ¥6,300
|
|
全 員 |
回数券ご購入の方限定クーポン ¥0
|
|
全 員 |
《眠れない/寝つきが悪い》オーダーメイド鍼灸施術 60分 ¥6600 ¥6,600
|
|
全 員 |
《自律神経の乱れ》オーダーメイド鍼灸施術 60分 ¥6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
