シンキュウマッサージイン キサラギ
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- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１丁目９－２２ ３Ｆ
- 東急東横線白楽駅徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-09 08:16:47.0
- むずむず足症候群と不眠の悩みに寄り添う東洋医学 ３
- ムズムズ足へのセルフケアと鍼灸治療のすすめ「足がムズムズして眠れない」そんな夜が続いていませんか？
むずむず足症候群（レストレスレッグス症候群）は、安静時に異常な感覚が出てきて、足を動かしたくなる症状です。
睡眠を妨げ、日常生活にも影響が出てしまうことがあります。
この症状、実は生活習慣の見直しや鍼灸治療で改善が期待できます。
◎セルフケアでできること
・カフェインやアルコールを控える
・鉄分・マグネシウムを意識した食事（赤身肉、ナッツ、ほうれん草など）
・ストレッチや足湯で血流促進
・スマホやテレビを控え、入眠前の刺激を減らす
さらに、セルフお灸もおすすめです。台座灸などでツボを温めることで、リラックス効果と血流改善が期待できます。
◎鍼灸で体質から改善を
当院では、症状に応じて鍼やお灸、吸玉（カッピング）を組み合わせ、原因に応じた施術を行っています。
週1～2回の頻度で、5～10回程度の施術で変化を実感される方が多いですが、慢性的な症状には継続的なケアが必要なことも。
むずむず足症候群は、薬で抑えるだけでなく、体の中から整えることが重要です。
眠れない夜が続く前に、ぜひ一度ご相談ください。
――――――――――――――――
鍼灸マッサージ治療院 如月
神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-9-22 3階
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
営業時間：月～日 9時～20時（不定休）
電話番号：090-4204-9331
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鍼灸／あん摩マッサージ指圧／東洋医学／不眠／自律神経／ストレス／眼精疲労／首肩こり／胃腸の不調／未病／体質改善／白楽／不妊／睡眠／六角橋／横浜
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鍼灸あん摩マッサージ指圧師
杉本 英輔スギモト エイスケ
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