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整体院 ライフアップ(Life up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-25 17:39:30.0
- “自律神経の乱れ”について
- こんにちは！
尼崎市JR立花駅から徒歩5分の整体院Life up です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は当院でも多くご相談いただきます
“自律神経の乱れ”
についてお伝えさせていただきます！
《こんなお悩みありませんか？》
ずっと身体がしんどい
夜眠れず、日中に眠たい
イライラする、不安になる
《自律神経とは？》
自律神経とは私たちの神経系の一部で、交感神経と副交感神経の2種類からなり、意思とは無関係に24時間互いにバランスを取りながら働き続け体内をベストな状態に保ち続けてくれています。例えば、暑い日に汗をかき体温を下げる、食事を摂ったら胃が消化するなどの働きも自律神経の働きなのです。
「交感神経」
血圧上げる/心拍数上げる/筋肉を緊張させる/血管収縮させる
「副交感神経」
血圧下げる/心拍数下げる/筋肉を緩める/血管を拡げる
この交感神経と副交感神経は表裏一体の関係で正反対の働きをしています。このバランスが崩れると、コントロールが上手くいかず上記のような症状があらわれます。
《自律神経が乱れる原因は？》
生活リズムの乱れ
自律神経は生活リズムを一定に保つことで適切に働くことができます。そのため昼夜逆転の生活などで生活リズムが乱れると自律神経の働きのバランスも崩れやすくなります。
精神的ストレス
人間関係や仕事などのプレッシャーを抱えたり、個人差がありますが温度、音、光なども精神的ストレスとなり、自律神経の中でも特に交感神経の働きが過剰になり、自律神経の働きのバランスが崩れてしまいます。
食生活の乱れ
内臓に負担をかけるような食生活は自律神経の中での特に交感神経の働きが過剰になり自律神経の働きのバランスが崩れてしまいます。
《当院で自律神経の乱れの施術を受けると》
慢性的なしんどさが解消
ココロが安定し眠れるようにもなる
飲み続けていた薬をやめられる
などの変化があらわれます。
不調をしっかり解消し、本来なりたかった姿を叶えられるためには、個人差はあるものの最低3ヶ月程度は必要となります。しっかりと施術を受け、ココロとカラダともに楽に元気な毎日を過ごしましょう。自律神経の乱れがなくなると、日常生活でも快適な日々を送れるようになります。尼崎市立花の整体院Life upでココロとカラダを整え、ストレスなく過ごせる状態になりましょう！
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