セイタイインライフアップ
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- 兵庫県尼崎市立花町２―１－１１ コージンマンション立花101号室
- JR立花駅から北側へ徒歩5分 【尼崎/西宮/伊丹/整体/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/姿勢】
整体院 ライフアップ(Life up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 14:27:06.0
- “不眠”について
- こんにちは！
尼崎市JR立花駅から徒歩5分の整体院Life up です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は当院でも多くご相談いただきます
“不眠”についてお伝えさせていただきます！
《こんなお悩みありませんか？》
寝付きが悪い
すぐに目が覚めてしまう
起きても疲れが抜けきれてない
日中に眠気が襲う
薬がないと眠れない
《不眠とは？》
不眠とは、寝つきが悪いや眠りが浅く何度も目が覚めるなどが見られる睡眠問題で、それにより日中の倦怠感、集中力低下、食欲低下などの不調があらわれます。不眠は誰にでも起こりえて、自然に改善して再び眠れるようになることが大部分ですが、一旦、慢性不眠症に陥ると治療を受けないと回復しにくいと言われています。
不眠にはおおまかに3つのタイプがあり
入眠障害：寝つきが悪い
中途覚醒：眠りが浅く何度も目覚める
早朝覚醒：早朝に目が覚めて二度寝できない
にわけられます。
《不眠の原因は？》
生活リズムの乱れ
昼夜逆転の生活などで生活リズムが乱れると、体内のリズム(自律神経の働き)も乱れてしまい不眠に陥ります。
精神的ストレス
人間関係や仕事、勉強などのプレッシャーを抱えることで精神的ストレスとなり、交感神経(自律神経)の働きが過剰になり、自律神経の働きのバランス崩れてしまい不眠に陥ります。
生活環境
騒音や光、室内の温度や湿度など生活環境によっても不眠に陥ることがあります。
《当院で不眠の施術を受けると》
睡眠の質の向上
朝はすっきり目覚められる
飲み続けていた薬をやめられる
などの変化があらわれます。
不調をしっかり解消し、本来なりたかった姿を叶えられるためには、個人差はあるものの最低3ヶ月程度は必要となります。しっかりと施術を受け、ココロとカラダともに楽に元気な毎日を過ごしましょう。不眠がなくなると、日常生活でも快適な日々を送れるようになります。尼崎市立花の整体院Life upでココロとカラダを整え、ストレスなく過ごせる状態になりましょう！
“日々のストレスで疲れたココロとカラダを整える”
【整体院Life up】
〒661-0025
兵庫県尼崎市立花町2-1-11 コージンマンション立花101号
〇JR立花駅から北へ徒歩5分
〇立花商店街からすぐ
〇完全予約制
〇お子さま連れOK
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