セイタイインライフアップ
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整体院 ライフアップ(Life up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-10 15:53:10.0
- 最近これらで不調を引き起こしていませんか？
- こんにちは！
尼崎市JR立花駅から徒歩5分の整体院Life up です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は最近ついイライラしたり
疲れたりしてませんか？というお話です。図のように
人のカラダの構成として“気”“血”“水”という概念があります。
“気”は「元気」の気で自律神経のような役割をしています。
この“気”によって“血”“水”は全身を巡ってカラダは健康になりますが、日常のストレス・イライラや疲れなどが重なると“気”が乱れてしまい様々な不調を引き起こします。
『“気”の乱れによる不調３タイプ』
------------------
【気滞】タイプ
→気がスムーズに流れてない状態
《主な症状》
不安・落ち込み・憂うつ・イライラ・不眠・ため息・生理周期が不安定
【気虚】タイプ
→気が足りてない状態
《主な症状》
疲れやすい・やる気出ない・冷え・風邪ひきやすい・むくみやすい
【気逆】タイプ
→気が下に巡らず上に集まる状態
《主な症状》
動悸・息切れ・頭痛・めまい・イライラ・ゲップ・吐き気・咳
『“気”の乱れタイプ別過ごし方ポイント』
------------------
【気滞】タイプさん
リラックスしてゆっくり過ごす時間を大切に
甘いもの・香辛料・豆腐・酒類など摂り過ぎには要注意！
【気虚】タイプさん
軽い運動を行い、十分な睡眠もとりましょう
冷たいもの・甘いもの・生ものの摂り過ぎに要注意！
そして風邪にも要注意！
【気逆】タイプさん
夜型生活を改善しリフレッシュ・適度な運動を行いましょう
ただし汗のかき過ぎは気を付けて運動後は水分を摂りましょう
最近しんどいな…
ちょっとイライラしがち…
という頑張り屋さん
放っておくとどんどん症状が重くなっていきます。
日常生活の中でできるところから取り入れて“気”を整えていきましょう！
これから少しずつ整体院Life up についてのことや、当院が得意としている【自律神経/不眠/頭痛/眼精疲労/首こり/肩こり/腰痛/姿勢/歪み】などに関わる健康情報などの発信もさせていただきたいと思いますので、ぜひご覧いただけたらと思います！
“日々のストレスで疲れたココロとカラダを整える”
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