セイタイインライフアップ
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- 兵庫県尼崎市立花町２―１－１１ コージンマンション立花101号室
- JR立花駅から北側へ徒歩5分 【尼崎/西宮/伊丹/整体/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/姿勢】
整体院 ライフアップ(Life up)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-14 12:56:29.0
- お盆休み期間中の過ごし方ポイント
- こんにちは！
尼崎市JR立花駅から徒歩5分の整体院Life up です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
お盆休み期間いかがお過ごしでしょうか？
今回は
お盆休み明け
ココロ・カラダの不調起こさないための
過ごし方ポイントのお話です！
休み期間中のNG習慣
------------------
・夜更かしをする
・朝寝坊をする
・朝食を食べない
・外に出ずずっとエアコン環境下にいる
・カラダをあまり動かさない
休み期間中の過ごし方ポイント
------------------
Point 01
朝日を浴びて体内時計をリセット
日光を浴びると体内時計をリセットされるため、朝すっきり目覚めたり、夜ぐっすり眠れたりと規則正しい生活が送れるようになります。
Point 02
汗をかく
エアコンの効いた部屋で過ごしがちですが、暑さに気をつけながらもカラダを動かす時間も作りましょう。
Point 03
部屋を除湿してしっかりと睡眠を
休みでつい夜更かししがちですが、しっかりと睡眠をとることが大事です。部屋の温度は28℃ 湿度は50～60％を目安にして快適に眠れる環境を作りましょう！
これらを意識して休み期間中もココロ・カラダ乱れないように過ごしましょう！
これからも少しずつ整体院Life up についてのことや、当院が得意としている【自律神経/不眠/頭痛/眼精疲労/首こり/肩こり/腰痛/姿勢/歪み】などに関わる健康情報などの発信もさせていただきたいと思いますので、ぜひご覧いただけたらと思います！
“日々のストレスで疲れたココロとカラダを整える”
【整体院Life up】
〒661-0025
兵庫県尼崎市立花町2-1-11 コージンマンション立花101号
〇JR立花駅から北へ徒歩5分
〇立花商店街からすぐ
〇完全予約制
〇お子さま連れOK
平日：10：00-21：00
土・日・祝：10：00-17：00
定休日：不定休
JR尼崎/立花/塚本/武庫之荘/塚口/尼崎/西宮/伊丹/芦屋/自律神経の乱れ/頭痛/不眠/眼精疲労/首こり/肩こり/腰痛/姿勢/歪み/整体/ボディケア/マッサージ/ボディトリートメント/ドライヘッドスパ
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