ミンカツセイタイドクターヘッドシンオオサカテン
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- 大阪府大阪市淀川区西中島５－６－３ チサンマンション第二新大阪９０５
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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 14:28:11.0
- 〇〇ポーズで肩こり改善！！
- 皆さんこんばんは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
今回は、肩こり対策としてヨガのポーズでお馴染みの
猫のポーズ(キャット&カウ)をご紹介していきます！
やり方は以下の通りです。
1. 床に四つん這いになる。この時の、手首は肩の下に
膝は骨盤の下にくるようにし、肘は力を入れすぎないようにする。
2. 息を吸いながらお尻を天井に向け、お腹を床に近づけていきながら背中えお反らせ
胸を開くようにして、目線は、上を向くようにする。
3. 息を吐きながらお尻を床の方へ向けて、お腹を床から引き上げて
背中を丸めながら、目線は自分のおへそを覗き込むようにする。
4. 繰り返し行う。
これらを行うことで、肩甲骨周り、腰周りの動きの改善
リラックスによる自律神経の改善が期待できます。
寝る前やお風呂の後などにぜひお試しください♪
また、当店でも、肩こり、首こりの改善に繋がる施術を行っています！
ご興味がありましたら
一度、ドクターヘッド新大阪店にお立ち寄りくださいね
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
♯ヘッドスパ ♯整体 ♯新大阪 ♯マッサージ ♯リンパ
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投稿者
Dr.HEAD 新大阪店
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